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वजन घटाने वाला ड्रिंक: नारियल पानी में मिलाएं तुलसी के बीज, वजन घटाने के लिए बनेगा वरदान, देखें पूरी जानकारी

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वजन घटाने वाला ड्रिंक: नारियल पानी में मिलाएं तुलसी के बीज, वजन घटाने के लिए बनेगा वरदान, देखें पूरी जानकारी

 

गर्मी शुरू हो गई है. इस मौसम में खुद को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए अधिक पानी, तरबूज, खीरा आदि खाएं। आप चाहें तो छाछ, जूस, नींबू पानी और नारियल पानी भी खा और पी सकते हैं। नारियल पानी आपको हाइड्रेटेड रखता है और कई बीमारियों से बचाता है। अगर आप गर्मियों में शरीर पर जमा हुई चर्बी को तेजी से कम करना चाहते हैं तो इसे नारियल पानी में मिलाएं। इससे आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है. जानिए इस सुपर वेट लॉस ड्रिंक के बारे में।

वजन घटाने के लिए पिएं ये खास ड्रिंक्स
गर्मी के मौसम में वजन कम करने के लिए नियमित रूप से सुबह एक गिलास नारियल पानी में आधा से एक चम्मच तुलसी के बीज मिलाएं और इसका सेवन करें।

नारियल पानी और तुलसी के बीज कैसे होंगे फायदेमंद?
नारियल पानी
नारियल पानी पोटेशियम, मैंगनीज, विटामिन सी, कैल्शियम से भरपूर होता है और साथ ही यह कम कैलोरी वाला पेय है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो-एसिड, एंजाइम, बी-कॉम्प्लेक्स जैसे तत्व भी मौजूद होते हैं। जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं। साथ ही यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। वे रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और वजन घटाने में भी मदद करते हैं।

तुलसी के बीज के फायदे
तुलसी के बीज या सब्जी के बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये बीज प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कार्ब्स और फाइबर से भरपूर होते हैं। यह ओमेगा 3 फैटी एसिड और पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी और फोलेट जैसे पोषक तत्वों से भी समृद्ध है। इसके सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है। वहीं, इसमें पाया जाने वाला फाइवर वजन घटाने में मदद करता है। इसके अलावा सब्जियों के बीज कब्ज, एनीमिया से राहत दिलाने के साथ दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। सब्जियों के बीजों को सुपर फूड कहा जाता है. कई लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं आता, लेकिन यह काफी स्वास्थ्यवर्धक होता है।

अस्वीकरण: लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी हैं। किसी भी समस्या या प्रश्न के लिए डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

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